Είμαστε όλοι μέρα μέσα στο σπίτι και η καραντίνα στην οποία έχουμε μπει, έχει συνέπειες τόσο στην ψυχική μας υγεία, όσο όμως και στην υγεία της επιδερμίδας μας. Ο εγκλεισμός, οι ειδήσεις, η κοινωνική απομόνωση είναι μερικούς από τους παράγοντες που μας προκαλούν περισσότερο άγχος.
Αυτή η περίοδος όμως είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για να τα βρούμε με τον εαυτό μας, να ανασυγκροτηθούμε, να δημιουργήσουμε πιο ισχυρούς δεσμούς με τα μέλη της οικογένειάς μας και ταυτόχρονα να δώσουμε την προσοχή που αξίζει στην επιδερμίδα μας. Είναι ώρα λοιπόν για full skincare στο σπίτι!
Ποια λοιπόν ρουτίνα ομορφιάς και περιποίησης θα σε ωφελήσει και εσένα τώρα που μένουμε μέσα;
Πρωινό skincare
Με το που ξυπνήσουμε το πρωί πλένουμε πάντα το πρόσωπό μας, το καθαρίζουμε με μια τονωτική λοσιόν, κατάλληλη για τον τύπο της επιδερμίδας που έχουμε και βάζουμε την κρέμα ημέρας μας. Αν δεν έχουμε, μπορούμε να βρούμε μεγάλη ποικιλία σε πολλά online μαγαζιά με καλλυντικά και να μας στείλουν στο σπίτι, για να την εντάξουμε κι αυτή στην καθημερινή ρουτίνα της περιποίησης μας.
Επίσης κάτι που θα μας κάνει καλό κι εγώ έχω αρχίσει τελευταία να το τηρώ πιο συστηματικά, είναι να χτενίζουμε τα μαλλιά μας κάθε πρωί και να αποφεύγουμε να τα πιάνουμε για πολλές ώρες σε κότσο ή αλογοουρά, για να μην σπάει εύκολα η τρίχα μας.
Αφού λοιπόν πλύναμε πρόσωπο, δοντάκια, χτενιστήκαμε είμαστε έτοιμες για μια ακόμη μέρα μέσα, αλλά με ένα καλό πρωινό για ενέργεια και με πάντα ανεβασμένη διάθεση.
Βιταμίνες και νερό για την επιδερμίδα μας
Το skincare δεν είναι μόνο η φροντίδα του προσώπου μας αλλά είναι μια γενικότερη φιλοσοφία και ένας τρόπος ζωής που αφορά την επιδερμίδα μας, από την κορυφή ως τα νύχια. Μέσα από αυτή την ρουτίνα μαθαίνουμε να προσέχουμε και να «ακούμε» το σώμα μας πιο πολύ, για να είμαστε υγιείς στο παρόν, αλλά και στο μέλλον.
Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό κατά την διάρκεια της κάθε ημέρας να πίνουμε ένα με ενάμιση λίτρο νερό, γιατί αυτό μας προσφέρει την απαραίτητη ενυδάτωση που χρειάζεται το δέρμα μας και το κάνει πιο λαμπερό. Επίσης να μην ξεχνάμε να τρώμε φρούτα, γιατί με τις βιταμίνες τους κρατάμε υγιές το δέρμα μας και συμβάλλουν φυσικά στην άμυνα του οργανισμού μας.
Ο φυσικός χυμός από πορτοκάλια είναι ένας πολύ καλός σύμμαχος για το σώμα και το δέρμα μας και αποτελεί και ασπίδα απέναντι στο κρυολόγημα. Μέσω της βιταμίνης C θωρακίζεσαι απέναντι στη δημιουργία ρυτίδων και έχει μια πολύ δυνατή αντιοξειδωτική δράση. Αυτή την βιταμίνη θα την βρει και στο ακτινίδιο και στις φράουλες.
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β μας βοηθάνε στην μάχη για την ξηροδερμία, ειδικά τώρα που πλένουμε πιο συχνά τα χέρια μας, είναι πιο εύκολο να εμφανίσουμε ξηρότητα στο δέρμα. Αυτές τις βιταμίνες θα τις βρεις σε τρόφιμα όπως είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το ρύζι, το μαρούλι και το σπανάκι.
Αν μάλιστα έχεις θαμπή επιδερμίδα ή θες να εξαλείψεις τις καφέ κηλίδες, τότε σίγουρα θα σε βοηθήσου. Οι βιταμίνες αυτές συμβάλλουν στην ανανέωση που γίνεται στα κύτταρα, που έχει ως αποτέλεσμα την λείανση και την σφριγηλότητα του δέρματος.
Φροντίδα της επιδερμίδας πριν τον ύπνο
Πριν πέσουμε για ύπνο μπορούμε να κάνουμε διάφορα πράγματα που θα μας ξεκουράσουν. Θα μας χαλαρώσουν και θα είμαστε έτοιμες για ύπνο. Ένα ζεστό αφρόλουτρο με αιθέρια έλαια, μια ενυδάτωση για λάμψη και θρέψη της επιδερμίδας, του προσώπου μας κι ένα scrub , είναι μόνο μερικά από αυτά.
Πριν πέσουμε λοιπόν στο κρεβάτι βάζουμε και την κρέμα νυχτός κι ίσως μια ενυδατική για τα πόδια μας και μια στα χεράκια μας και έχουμε ολοκληρώσει ένα 24ωρο skincare μέσα στο σπίτι!
