Περιοφθαλμική Υπερμελάγχρωση και οι Τρόποι Αντιμετώπισης τους

Με τον όρο μαύροι κύκλοι εννοούμε την υπερμελάγχρωση που περιγράφεται με τη μορφή κηλίδων γύρω από τα μάτια, καθιστώντας όλη την γύρω περιοχή ιδιαίτερα κουρασμένη.

Οι μαύροι κύκλοι στα μάτια εμφανίζονται και στους άντρες και στις γυναίκες, με μια προτίμηση στο γυναικείο φύλο. Είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο, το δεύτερο σε συχνότητα που ανήκει στις δερματοπάθειες.

Ποια είναι τα αίτια των μαύρων κύκλων;

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια έχουν διάφορες αιτίες εμφάνισης όπως:

• Η έλλειψη ύπνου. Μαζί με την έλλειψη ύπνου παίζει ρόλο και η λάθος στάση ύπνου. Ο καλύτερος τρόπος είναι να κοιμάστε ανάσκελα ή να προσθέσετε κι ένα δεύτερο μαξιλάρι.
• Η ηλικία. Και σε αυτήν την περίπτωση ο χρόνος είναι εχθρός. Όσο μεγαλώνουμε το δέρμα μας χάνει κολλαγόνο με συνέπεια να γίνεται ημιδιαφανές και να φαίνονται οι διευρυμένες φλέβες κάτω από αυτό.
• Ο τρόπος ζωής. Το αλκοόλ, το τσιγάρο, η χρήση τοξικών ουσιών, τα ξενύχτια προκαλώντας έλλειψη οξυγόνου στο αίμα, ευθύνονται κατά πολύ για τη δημιουργία μαύρων κύκλων.
• Η έκθεση μπροστά σε οθόνες. Η πολύωρη χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή, tablet, κτλ προκαλούν κούραση στα μάτια και στην περιοχή γύρω από αυτά.
• Η αφυδάτωση. Εάν δεν ενυδατώνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα ο οργανισμός είναι πιθανό να εμφανίσει μαύρους κύκλους.
• Η κατακράτηση υγρών. Ευθύνεται πολλές φορές για τα πρησμένα μάτια και ενδέχεται να προκαλέσει σκιές κάτω από αυτά.
• Η κακή κυκλοφορία του αίματος.
• Ορμονικές ανισσόροπες, όπως η εμμηνόπαυση, η εγκυμοσύνη κ.α.
• Η χρήση ορισμένων φαρμάκων, τα οποία προκαλούν τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
• Το επαναλαμβανόμενο τρίψιμο των ματιών. Τρίβοντας επίμονα τους οφθαλμούς, η κίνηση αυτή κρύβει τον κίνδυνο να σπάσουν μικρά αγγεία στην περιοχή και να προκληθεί πρήξιμο.
• Οι δερματίτιδες, από κακή χρήση καλλυντικών προϊόντων ή και ακατάλληλων οφθαλμολογικών κρεμών.
• Οι διατροφικές συνήθειες. Η έλλειψη μεταλλικών στοιχείων και βιταμινών είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που ευνοούν την εμφάνιση μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.
• Η κακή ψυχολογία. Το άγχος, οι ευσυγκίνητες καταστάσεις και το στρες συμβάλλουν κι αυτά στη δημιουργία μαύρων κύκλων στα μάτια.
• Κάποια παθολογικά αίτια.
• Το περιβάλλον, και η ατμόσφαιρα που προκαλούν τις εποχικές αλλεργίες.
• Τοπικά νοσήματα, όπως είναι οι λοιμώξεις.
• Συστηματικά νοσήματα, όπως είναι τα νεοπλάσματα, αυτοάνοσα κλπ.
• Το έκζεμα, που προκαλείται από ερεθιστικές ουσίες, όπως είναι τα υφάσματα, σαπούνια  ακόμη κι από τροφές.
• Η κληρονομικότητα. Η κληρονόμηση δηλαδή τύπου δέρματος με ροπή στους μαύρους κύκλους.

Προληπτικές συμβουλές για να αποφύγετε τους μαύρους κύκλους

Παρακάτω θα βρείτε χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγετε τους ενοχλητικούς μαύρους κύκλους.

• Προσθέστε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε σίδηρο και βιταμίνη Β12. Προϊόντα ζωικής προέλευσης, όσπρια, αλεύρι ολικής, κακάο, ξερά σύκα και δαμάσκηνα, σαρδέλες, μύδια, σουπιά, ρέγκα, γαρίδες, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια, ηλιόσπορους. Επίσης υψηλή συγκέντρωση σιδήρου υπάρχει και στα μυρωδικά αλλά και στα καρυκεύματα.
• Εντάξτε στη διατροφή σας τρόφιμα πλούσια σε κάλιο, φολικό οξύ, βιταμίνη Ε και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Ελαιόλαδο, μανιτάρια, αβοκάντο, πατάτα, φρούτα και λαχανικά.
• Μην αμελείτε να πίνετε νερό. Ενυδατώστε τον οργανισμό σας και την επιδερμίδα σας!
• Πίνετε φυσικούς χυμούς φρούτων.
• Αποφύγετε τις σοκολάτες, τα γλυκά και το αλάτι.
• Μην εκτίθεστε πολλές ώρες την μέρα στον ήλιο και μάλιστα χωρίς προστασία.
• Κοιμηθείτε 7 με 8 ώρες την ημέρα.

Τι να προσέξετε εάν έχετε μαύρους κύκλους

• Υιοθετήστε σωστή στάση ύπνου – ανάσκελα με επιπρόσθετο μαξιλάρι.
• Μην τρίβετε τα μάτια σας.
• Χρησιμοποιείτε δερμοκαλλυντικά και υγρά φακών καλής ποιότητας.
• Μην αμελείτε το καθημερινό επιμελές ντεμακιγιάζ με τα κατάλληλα προϊόντα.
• Υιοθετήστε ισορροπημένη διατροφή.
• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία.
• Περιορίστε τις καταχρήσεις (αλκοόλ, κάπνισμα)
• Αν στην περιοχή των ματιών εμφανιστεί ξαφνικά οίδημα, ενδεχομένως να αποτελεί σύμπτωμα άλλης πάθησης, όπως θυρεοειδοπάθειας, καρδιακών προβλημάτων ή επιπλοκών στα νεφρά.