Η πανδημία του κορονοϊού μας έχει οδηγήσει για άλλη μια φορά, όπως πολλοί θα περιμέναμε, σε καραντίνα. Ξέρω ξέρω, μας έχει κουράσει όλους αυτή η κατάσταση. Ποιός δεν θα ήθελε να κάνει τα Σαββατιάτικα ψώνια με την παρέα του; Να πιει τα ανεπανάληπτα cocktails στην αυλή του Momix; Μα πάνω απ’ όλα σε ποιον δεν λείπει το Κυριακάτικο brunch με θέα την Ακρόπολη στο Chocolat Royal; Για να μπορούμε όμως να κάνουμε ξανά όλα αυτά, θα πρέπει τώρα να μείνουμε ασφαλείς στο σπίτι, άλλωστε δεν μας απαγορεύει κανείς να παραγγείλουμε το brunch στο σπίτι και να κάνουμε τα ψώνια μας online. O χρόνος που μας δίνεται είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να οργανωθούμε για τον χειμώνα που έρχεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, μα κυρίως να ξεκινήσουμε από τώρα τις ετοιμασίες των γιορτών. Τι; Πως θα τα κάνουμε όλα αυτά μέσα στην καραντίνα; Εγώ θα σας πω!
Ντυθείτε
Η ιδέα του να μείνουμε στο σπίτι φορώντας όλη μέρα και όλη νύχτα το ίδιο σετ φόρμες αυτή τη στιγμή φαίνεται σε όλους μας δελεαστική, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι και τόσο καλή.
Αφού το άγχος μας περιστρέφεται γύρω από το πώς θα αλλάξει η καθημερινότητα μας, καλό είναι να κάνουμε ότι μπορούμε για να διατηρήσουμε τις συνήθειες μας ίδιες με πριν. Σκεφτείτε, σε μια συνηθισμένη μέρα θα ξυπνούσαμε στις 14:00 το μεσημέρι και θα βλέπαμε τηλεόραση φορώντας φόρμες ως το βράδυ; Δεν νομίζω. Καλό είναι λοιπόν ξυπνήσουμε την συνηθισμένη ώρα και να ακολουθήσουμε την πρωινή μας ρουτίνα, ίσως με λίγο λιγότερη βιασύνη αλλά με την ίδια ευλάβεια. Το να φορέσουμε τα ρούχα που μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα και να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ένα καλό πρωινό είναι το πρώτο βήμα για μια παραγωγική μέρα.
Κάντε γυμναστική και διαλογισμό
Πολλοί σκεφτήκαμε πως η καραντίνα είναι ευκαιρία για ξεκούραση, ατέλειωτες ώρες στο κρεβάτι και φυσικά έναν μαραθώνιο Netflix παρέα με το ανθυγιεινό σνακ της επιλογής μας. Φανταστείτε για τις επόμενες τρεις εβδομάδες να βλέπουμε La casa de Papel και να μασουλάμε πατατάκια, σίγουρα θα αποβεί μοιραίο τόσο για το σώμα μας όσο και για την διάθεσή μας. Φυσικά και δεν απαγορεύεται να δούμε σειρές στο Netflix, όμως είναι στ’αλήθεια τόσο δύσκολο να ξεκλέψουμε μισή ώρα για να κάνουμε λίγη γυμναστική;
Δεν θα είναι άλλωστε και η πρώτη φορά που κάνουμε αυτή την προσπάθεια. Ναι ναι, ξέρετε τι εννοώ, εκείνο τον διάδρομο που είχαμε αγοράσει και κατέληξε να παριστάνει την κρεμάστρα σε μια γωνία του δωματίου, τώρα είναι η ώρα του να λάμψει! Αποδεδειγμένα, η πρωινή γυμναστική προσφέρει ενέργεια και ευχάριστη διάθεση. Εκτός από το προφανές όφελος ενός γυμνασμένου σώματος, προσφέρει και ψυχική ευεξία αφού αυξάνει τα επίπεδα ενδορφινών στον εγκέφαλο. Ο διαλογισμός, προσφέρει εξίσου σημαντικά οφέλη καθώς συμβάλλει στη διαχείριση του άγχους, τη βελτίωση της διάθεσης, την εκγύμναση του εγκεφάλου, ακόμη και την αύξηση της σεροτονίνης! Αν φοβάστε να ξεκινήσετε τη γυμναστική γιατί θεωρείτε ότι δεν θα τα καταφέρετε, μην ανησυχείτε, η Chloe Ting είναι εδώ για εμάς και έχει ετοιμάσει ήδη πολλά προγράμματα εκγύμνασης για όλο το σώμα.
Δεν υπάρχει λοιπόν καμία δικαιολογία για να μην ξεκινήσουμε τη μέρα μας με 30 λεπτά άσκησης και διαλογισμού.
Οργανώστε το χώρο σας
Συχνά, οι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας αφήνουν αρκετό χρόνο για οργάνωση του χώρου και καταλήγουμε να μαζεύουμε στο σπίτι μας άχρηστα πράγματα, που πιάνουν χώρο και προκαλούν ακαταστασία, ναι εκείνα τα ρούχα πάνω στον διάδρομο εννοώ.
Οι μέρες της καραντίνας είναι η καλύτερη ευκαιρία για ξεκαθάρισμα και τακτοποίηση. Αν ρίξουμε μια ματιά στο σπίτι θα δούμε ότι κάθε δωμάτιο κρύβει του δικούς του θησαυρούς. Ατέλειωτα τάπερ και αχρησιμοποίητα εργαλεία στην κουζίνα, παλιά βιβλία και διάσπαρτα χαρτιά που ποιός θυμάται γιατί τα κρατήσαμε εξ αρχής στο γραφείο και φυσικά η ντουλάπα! Δεν πρόκειται να φορέσεις εκείνο το ροζ γουνάκι που κρατάς εδώ και 4 χρόνια “Σε περίπτωση που…”. Αν θέλεις να πάρεις ιδέες για το πώς θα οργανώσεις τη ντουλάπα σου διάβασε το άρθρο μας Η ανανέωση της ντουλάπας επιβάλλεται!. Είναι καλύτερα να ξεφορτωθούμε τα άχρηστα πράγματα από το σπίτι, έτσι θα ξέρουμε που βρίσκεται τι και θα το βρίσκουμε πιο εύκολα, επίσης θα έχουμε πολύ χώρο να βάλουμε τα καινούργια. Επίσης, το σκουπίδι του ενός είναι ο θησαυρός του άλλου, μην πετάς τα παλιά σου πράγματα, κάποιος άλλος μπορεί να τα χρειάζεται περισσότερο, χάρισε τα. Ένας τρόπος να κάνουμε τη διαδικασία πιο ευχάριστη είναι να βάλουμε στο background την αγαπημένη μας μουσική. Σίγουρα, μετά από ένα τέτοιο ξεκαθάρισμα νιώθουμε τον χώρο ανανεωμένο και είναι πιο εύκολο να τον διατηρήσουμε καθαρό.
Κάντε εθελοντισμό
Όταν ακούμε την λέξη εθελοντισμός, συνήθως μας έρχεται στο μυαλό η φροντίδα κάποιων ζώων, το παιχνίδι με παιδιά ή ακόμα και η δενδροφύτευση. Όντως αυτές είναι μερικές διαδεδομένες εθελοντικές δράσεις που θα μπορούσαμε να συμμετέχουμε σε άλλη περίοδο όμως τώρα που δεν μπορούμε να βγούμε από το σπίτι καλό είναι να βρούμε εναλλακτικούς τρόπους να προσφέρουμε τη βοήθεια μας.
Το #DigitalSolidarityGR δίνει τη δυνατότητα σε όσους επιθυμούν να προσφέρουν από το σπίτι τους όποια υπηρεσία ή προϊόν διαθέτουν, το μόνο που χρειάζεται είναι να συμπληρώσουμε τη φόρμα με τα στοιχεία μας που βρίσκεται στην ιστοσελίδα και μετά την επαλήθευση από το Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης η προσφορά μας αναρτάται στην πλατφόρμα. Αν δεν μας καλύπτει αυτό, η Ethelon έχει αναρτήσει θέσεις digital volunteering που έχουν μεγάλο ενδιαφέρον, εγώ θα ρίξω μια ματιά, μπορείτε να το κάνετε κι εσείς. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως υπάρχουν άνθρωποι που στις δύσκολες μέρες της πανδημίας έχουν ανάγκη τη βοήθεια μας ακόμη και για τα πολύ βασικά, όπως είναι τα ψώνια, η καθαριότητα του σπιτιού και λίγη παρέα. Προσπαθήστε να μάθετε αν υπάρχουν άτομα που έχουν τέτοιες ανάγκες στη γειτονιά σας και βοηθήστε τους ανάλογα με τις δυνατότητες σας. Ο εθελοντισμός προσφέρει ένα αίσθημα ικανοποίησης, αλλά πάνω απ’όλα είναι η ευκαιρία να κάνουμε αυτό που στις μέρες που διανύουμε κρίνεται πιο αναγκαίο από ποτέ.
Ξεκινήστε ένα χόμπι / δραστηριότητα
Ελάτε τώρα, όλοι έχουμε κατεβάσει κάποτε μια εφαρμογή για εκμάθηση ξένων γλωσσών που τελικά δεν ανοίξαμε ποτέ. Όλοι έχουμε ακούσει ένα τραγούδι και έχουμε σκεφτεί τι ωραία που θα ήταν να είχαμε χρόνο να ασχοληθούμε με τη μουσική.
Τώρα λοιπόν είναι η ευκαιρία να ανοίξουμε αυτή την εφαρμογή εκμάθησης ξένων γλωσσών, να αφιερώσουμε χρόνο για να μάθουμε ένα μουσικό όργανο ή να παρακολουθήσουμε ένα από τα ατελείωτα online σεμινάρια που υπάρχουν. Εννοείται πως δεν θα σας αφήσω να χαθείτε στα άδυτα του διαδικτύου, έχω κάνει εγώ τη δύσκολη δουλειά και σας προτείνω δραστηριότητες για όλα τα γούστα. Το xenesglosses.eu έχει συγκεντρώσει πολλές χρήσιμες ιστοσελίδες για εκμάθηση ξένων γλωσσών και σίγουρα θα βρείτε κάτι που να σας ενδιαφέρει. Σε ότι αφορά τη μουσική η οπτικοακουστική μέθοδος είναι η πιό αποτελεσματική, δηλαδή το Youtube. Για μαθήματα κιθάρας προτείνω το κανάλι Andy Guitar που κάνει τα πάντα να φαίνονται πολύ εύκολα, ενώ αν προτιμάτε το πιάνο, το κανάλι PianoVideoLessons θα σας καλύψει πλήρως, αν πάλι ενδιαφέρεστε να μάθετε νέα πράγματα και να αναπτύξετε τις δεξιότητες σας το Eduguide και το Skillbox διαθέτουν έναν τόσο μεγάλο αριθμό δωρεάν online σεμιναρίων, που αποκλείεται να μην βρείτε κάτι ενδιαφέρον. Ευτυχώς οι επιλογές που έχουμε για δραστηριότητες από το σπίτι και online μαθήματα είναι πάρα πολλές, σίγουρα με λίγο ψάξιμο θα βρούμε αυτό που μας ταιριάζει.
Η αλήθεια είναι πως η λίστα με τα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να είμαστε παραγωγικοί ενώ ταυτόχρονα παραμένουμε ασφαλείς είναι απεριόριστη. Εγώ σας έδωσα κάποιες ιδέες και θα χαρώ να διαβάσω στα σχόλια τις δικές σας προτάσεις ή τις δραστηριότητες που ξεκινήσατε στην προηγούμενη καραντίνα και σκοπεύετε να συνεχίσετε. Για να σας δώσω ένα κίνητρο παραπάνω, εγώ σε αυτή την καραντίνα σκοπεύω να ξεκινήσω το πρόγραμμα Get Fit Challenge της Chloe Ting που διαρκεί 21 μέρες και τη σειρά Stranger Things στο Netflix, θα ήταν ωραία να ξεκινήσετε κι εσείς κάτι από τα δύο μαζί μου και να συζητάμε την πρόοδο μας στο fitness ή τα plot twist της σειράς.
Σας περιμένω στα σχόλια!
