Αυτό που ζητάμε όλες οι γυναίκες είναι ένα λαμπερό, όμορφο και νεανικό δέρμα. Τα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιούμε, δηλαδή αυτά για τον καθαρισμό του προσώπου, τα απολεπιστικά, οι μάσκες, οι οροί και οι κρέμες έχουν αποτελέσματα μόνο επιφανειακά.
Όμως η σωστή φροντίδα πρέπει να ξεκινάει από μέσα, από τον οργανισμό μας. Για μία καλύτερη επιδερμίδα λοιπόν θα πρέπει να εντάξουμε στην ρουτίνα περιποίησής μας το μασάζ και για την ακρίβεια το λεμφικό μασάζ το οποίο τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ευρέως γνωστό αν και υπάρχει και εφαρμόζεται εδώ και πολλά χρόνια. Έχει ευεργετικές ιδιότητες και είναι το μασάζ που θα ολοκληρώσει την φροντίδα της επιδερμίδας.
Τι είναι η λέμφος
Για να δούμε τι κάνει το λεμφικό μασάζ πρώτα πρέπει να μάθουμε τι είναι η λέμφος. Η λέμφος λοιπόν είναι ένα υγρό που μοιάζει με το πλάσμα του αίματος και κυκλοφορεί στο λεμφικό σύστημα καθαρίζοντας τους ιστούς από ότι άχρηστο υπάρχει και τα αποβάλλει μέσω της λεμφικής παροχέτευσης. Βοηθάει δηλαδή το ανοσοποιητικό σύστημα μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά και λευκά αιμοσφαίρια εκεί που το σώμα τα χρειάζεται. Το λεμφικό σύστημα βρίσκεται κάτω από την επιδερμίδα, λειτουργεί συνέχεια, θρέφει το σώμα, προστατεύει τον οργανισμό γιατί χάρη σε αυτό φιλτράρονται μικρόβια και διάφοροι οργανισμοί που μεταφέρει μέσω της πορείας του. Επίσης απομακρύνει τα κύτταρα που είναι άχρηστα, τα οποία μπορεί να ευθύνονται για την κατακράτηση υγρών και την εμφάνιση οιδημάτων.
Τι κάνει το λεμφικό μασάζ και πού βοηθάει
Το λεμφικό μασάζ προσώπου ή drainage όπως αλλιώς λέγεται είναι ένα ήπιο μασάζ που σκοπό έχει την ενεργοποίηση του λεμφικού συστήματος. Παροχετεύοντας και ανακυκλώνοντας το λεμφικό υγρό, γίνεται καλύτερη ροή της λέμφου. Κάποιες φορές κάτι παρεμποδίζει τη λεμφική παροχέτευση, που υπό κανονικές συνθήκες γίνεται φυσιολογικά στον οργανισμό και δημιουργείται κατακράτηση υγρών, τοξινών και ακαθαρσιών. Το λεμφικό μασάζ τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αποβάλλει την κατακράτηση υγρών, καταπολεμά τις ημικρανίες, αποτοξινώνει και αναζωογονεί το δέρμα το οποίο ανανεώνεται και γίνεται λείο και ελαστικό. Στο πρόσωπο συγκεκριμένα το λεμφικό μασάζ μπορεί να καταπολεμήσει τις ρυτίδες, την ήπια ακμή, τη χαλάρωση. Βελτιώνει γενικά την επιδερμίδα, διώχνει τις τοξίνες ενώ μπορεί να μειώσει αισθητά τις σακούλες και τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια αλλά και να επουλώσει ακόμη και ουλές.
Κάντο μόνη σου
Πριν ξεκινήσετε να κάνετε μόνη σας λεμφικό μασάζ θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η πίεση που ασκείτε είναι απαλή γιατί δεν πρέπει να πιέσετε τα λεμφαγγεία. Επίσης η κίνηση είναι κυκλική και πρέπει να ξεκινήσετε από το κέντρο του προσώπου και με φορά προς τα έξω. Στη συνέχεια προς τα κάτω για να “στραγγιστούν” και να φύγουν οι τοξίνες και το συσσωρευμένο υγρό μέσω της λέμφου έτσι ώστε να ξεπρηστεί το πρόσωπο και μέσω των πολύτιμων συστατικών που θα μεταφερθούν να εμφανιστεί η χαμένη λάμψη της επιδερμίδας. Επιπλέον η κάθε κίνηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 3 φορές.
1) Το πρώτο βήμα που θα κάνετε είναι να καθαρίσετε καλά το πρόσωπό σας.
2) Κάντε ταμποναριστές κινήσεις με τις άκρες των δαχτύλων σας και με κατεύθυνση από την μύτη προς τα αυτιά.
3) Έπειτα από το κέντρο του πηγουνιού προς τα αυτιά.
4) Στη συνέχεια με τον ίδιο τρόπο από το κέντρο του μετώπου προς τους κροτάφους.
5) Με τον δείκτη πιέστε το πηγούνι σας στο κέντρο και χαμηλά (είναι το σημείο πριν ξεκινήσει ο λαιμός) για 10 δευτερόλεπτα.
6) Συνεχίζετε με τον δείκτη, τον μέσο και τον παράμεσο πιέζοντας το σημείο που ξεκινάνε τα αυτιά. Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος γιατί χαλαρώνουν οι μυς του προσώπου.
7) Με όλα τα δάχτυλα, εκτός από τον αντίχειρα, πιέστε τα φρύδια για να χαλαρώσουν οι μυς του μετώπου και των ματιών.
8) Έπειτα πιέστε τα μάγουλα με τον δείκτη.
Τελειώνοντας το λεμφικό μασάζ θα έχετε χαλαρώσει και ανακουφιστεί. Αν το κάνετε τακτικά θα δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα στο πρόσωπό σας.
