Είναι σαφές ότι τους τελευταίους μήνες η καθημερινότητα μας έχει υποστεί δραστικές αλλαγές. Εξαιτίας του ξεσπάσματος της πανδημίας του κορονοϊού έχουμε χάσει τις σταθερές μας και τους ρυθμούς μας. Παρ ’όλα αυτά, ανεξαρτήτως των συνθηκών οφείλουμε να προσαρμοστούμε στις παρούσες συνθήκες για το καλό όλων μας. Βρισκόμαστε για δεύτερη φορά σε Lockdown, γεγονός που συνεπάγεται τον περιορισμό της κυκλοφορίας με αυστηρά μέτρα. Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας στο σπίτι. Τι γίνεται όμως όταν κουραστείς από αυτό το επαναλαβανόμενο καθημερινό μοτίβο και δεν ξέρεις τι άλλο να κάνεις για να περάσεις το χρόνο σου;
Επένδυσε χρόνο στα αγαπημένα σου πρόσωπα
Η καραντίνα σου δίνει την ευκαιρία να αφιερώσεις άπλετο χρόνο στα κοντινά σου πρόσωπα, χρόνο που ίσως προηγουμένως δεν μπορούσες να αφιερώσεις, είτε λόγω δουλειάς, είτε λόγω υποχρεώσεων. Παρά την κοινωνική αποξένωση που έχει προκαλέσει η έλευση του ιού, η επικοινωνία με τους οικείους σου καθίσταται εύκολη υπόθεση ακόμα και αν βρίσκεστε μακριά. Όλοι γνωρίζουμε ότι στη σημερινή εποχή λόγω της ιλιγγιώδους ανάπτυξης της τεχνολογίας μπορείς μέσω των διάφορων πλατφορμών να επικοινωνήσεις με οποιονδήποτε, ανεξάρτητα με το που βρίσκεστε με μηδαμινό κόστος. Αν από την άλλη βρίσκεσαι με τα αγαπημένα σου πρόσωπα στο σπίτι, μπορείτε να βγείτε για έναν περίπατο, να παρακολουθήσετε ταινίες, να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια ή παντομίμα. Επιπλέον, μια ακόμη ιδέα που θα σας φτιάξει τη διάθεση είναι να στολίσετε το σπίτι με Χριστουγεννιάτικο δέντρο και γιορτινά διακοσμητικά, και γιατί όχι να φτιάξετε κάποια. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απολαύσεις την οικογενειακή θαλπωρή, είναι στο χέρι σου.
Δοκίμασε υγιεινές νέες συνταγές-γυμνάσου
Είτε είσαι ένα άτομο που ακολουθείς υγιείς διατροφικές συνήθειες είτε κάποιος που του αρέσει το Junk food τώρα μπορείς να υιοθετήσεις σωστότερες διατροφικές συνήθειες και να εντάξεις και τη γυμναστική στη ζωή σου πιο συστηματικά. Έχεις όλο το χρόνο μπροστά σου για να μαγειρέψεις συνταγές που μέχρι τώρα δεν τολμούσες. Έμπνευση για συνταγές μπορείς να αντλήσεις από διάφορους λογαριασμούς είτε στο Youtube είτε στο instagram. Δεν είναι λίγοι οι διατροφολόγοι που μοιράζονται νόστιμες συνταγές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Και πίστεψε με, το φαγητό που φτιάχνεις μόνος σου, και έχει μέσα τη μαεστρία σου, έχει πάντα πιο νόστιμη γεύση από το έτοιμο φαγητό. Όσον αφορά την άσκηση, online θα βρεις διάφορα προγράμματα γυμναστικής, δωρεάν και χωρίς εξοπλισμό, χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος σου. Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει και ξεκίνα!
Κάνε ένα ξεκαθάρισμα στο σπίτι
Βάλε σε μια τάξη το σπίτι και θα δεις ότι αυτό θα μειώσει το άγχος και θα είσαι πιο συγκεντρωμένη σε ό,τι κάνεις. Μπορείς να αρχίσεις με άδειασμα των συρταριών και των ραφιών. Πέτα ό,τι δεν χρειάζεσαι και αυτόματα ο χώρος θα δείξει πιο καθαρός. Όσον αφορά τα ρούχα, πόσα ρούχα έχουμε στη ντουλάπα μας που δεν τα φοράμε πλέον, είτε επειδή δεν είναι στο νούμερο μας είτε επειδή δεν μας αρέσουν; Μάζεψε αυτά τα ρούχα και δώσε τα σε κάποιον που τα έχει ανάγκη. Έτσι και εσύ θα απαλλαχθείς από ρούχα που μόνο χώρο έπιαναν στην ντουλάπα σου, και το πιο σημαντικό είναι ότι θα χαρίσεις χαμόγελα σε ανθρώπους που πραγματικά τα χρειάζονται!
Αυτό-αξιολόγηση- Επαναδιαπραγμάτευση
Εκμεταλλεύσου το χρόνο αυτό για προσωπική εξέλιξη. Σίγουρα όλοι έχουμε θέσει στόχους που δεν έχουμε επιτύχει. Τώρα μπορείς να εμβαθύνεις ώστε να κατανοήσεις τα αίτια που δεν κατάφερες να τους προσεγγίσεις, έτσι ώστε όταν θέσεις καινούργιους, να έχεις μάθει από τα λάθη σου και να αυξηθούν οι πιθανότητες να τους επιτύχεις. Μπορείς να καταγράψεις τις σκέψεις σου σε ένα χαρτί καθώς όταν γράφουμε αισθανόμαστε “ελαφρύτεροι” καθώς εξωτερικεύουμε τις σκέψεις μας. Επιπλέον μπορείς να παρακολουθήσεις βίντεο στο youtube σχετικά με την προσωπική εξέλιξη ή να διαβάσεις άρθρα σχετικά με το θέμα. Μια ακόμα εναλλακτική είναι να παρακολουθήσεις online σεμινάρια που διεξάγονται αυτό το διάστημα. Σίγουρα μέσα από αυτή τη διαδικασία θα βγεις κερδισμένος, όχι μόνο στο να κατανοήσεις τους λόγους της “αποτυχίας” σου αλλά παράλληλα θα μάθεις τα δυνατά και αδύνατα σου σημεία.. Κατά συνέπεια θα γνωριστείς με τον εαυτό σου!
Διάβασε βιβλία
Όχι μόνο θα σε βοηθήσουν να περάσεις το χρόνο σου πιο ευχάριστα αλλά παράλληλα θα συνδράμουν και στην προσωπική σου εξέλιξη. Θα αποκτήσεις κριτική αντίληψη που βοηθάει στην ηθικοπνευματική συγκρότηση των ανθρώπων, θα διευρύνεις τη φαντασία σου, θα αποκτήσεις πλούσιο λεξιλόγιο. Ακόμα και αν δεν έχεις βιβλία στη συλλογή σου, στο διαδίκτυο θα βρεις πολλά βιβλία σε διαδικτυακή μορφή χωρίς κανένα κόστος. Αν είσαι φοιτητής/φοιτήτρια και σπουδάζεις, εκμεταλλεύσου το χρόνο για επαναλήψεις στην ύλη που έχει ήδη διδαχθεί ή φρόντισε να επεκτείνεις τις γνώσεις σου με δική σου έρευνα πάνω σε θέματα που έχουν συζητηθεί για να εντρυφήσεις περισσότερο στο αντικείμενο που σε ενδιαφέρει.
Περιποιήσου τον εαυτό σου
Δεδομένης της εύθραστης και συχνά μεταβαλλόμενης ψυχολογίας μας αυτήν την περίοδο, η φροντίδα του εαυτού μας μπορεί να μας προσφέρει χαρά, τόνωση και να αυξήσει την αυτοπεποίθηση μας. Σαν πρώτο βήμα θα πρότεινα να ασχοληθούμε την περιποίηση του προσώπου μας. Ακολουθώντας την ιεροτελεστία του skincare, πέρα από τον καθαρισμό, την ενυδάτωση και την αντηλιακή προστασία που είναι απαραίτητα βήματα για κάθε τύπο επιδερμίδας, μπορούμε να κάνουμε κάποιας μορφής απολέπιση στην επιδερμίδας μας,- προτείνω χημική-, και στη συνέχεια να εφαρμόσουμε οποιαδήποτε μάσκα προσώπου έχουμε και ανταποκρίνονται στις ανάγκες τις επιδερμίδας μας. Αν δε έχουμε μάσκες προσώπου, μπορούμε να φτιάξουμε με υλικά που έχουμε όλοι στην κουζίνα μας. Το ίδιο μοτίβο μπορούμε να ακολουθήσουμε για να περιποιηθούμε το σώμα μας: απολέπιση για βαθύ καθαρισμό και στη συνέχεια να εφαρμόσουμε κάποια μάσκα, εξιδεικευμένη για την επιδερμίδα μας. Όσον αφορά τα μαλλιά, μπορούμε να εφαρμόζουμε διάφορα έλαια όπως λάδι καρύδας, να βάλουμε ένα σκουφάκι για να αυξηθεί η θερμοκρασία και να διεισδύσει πιο βαθιά το προϊόν και να κοιμηθούμε με αυτό. Την επόμενη μέρα λούζουμε τα μαλλιά μας ως συνήθως. Η ενασχόληση με την περιποίηση του προσώπου, του σώματος και των μαλλιών μας, θα μας κάνει να αισθανόμαστε πιο ανανεωμένες!
Πειραματίσου
Είναι η στιγμή να δοκιμάσεις τον εαυτό σου σε διάφορους τομείς, καθώς έτσι όχι μόνο θα καλλιεργήσεις πιθανόν κλίσεις που είχες, αλλά θα ανακαλύψεις και τα ταλέντα σου. Αν για παράδειγμα το όνειρο σου ήταν να γίνεις ζωγράφος αλλά κατέληξες να εργάζεσαι σε ένα εντελώς διαφορετικό κλάδο κανένα πρόβλημα, εξάλλου ποτέ δεν είναι αργά, αρκεί να αρχίσεις αυτό που επιδιώκεις σήμερα. Πάρε χρώματα, βάλε φαντασία, δημιουργικότητα και ξεκίνα να ζωγραφίζεις. Αν από την άλλη είχες στο πίσω μέρος του μυαλού σου ότι θα ήθελες να ασχοληθείς με το youtube, επειδή για παράδειγμα είσαι επικοινωνιακό άτομο, αλλά δίσταζες είτε γιατί ντρεπόσουν, είτε γιατί δεν ήξερες αν θα μπορούσες να ανταπεξέλθεις σε αυτό, πάρε μια κάμερα – μπορείς να χρησιμοποιήσεις ακόμα και την κάμερα του κινητού σου- και άρχισε να βιντεοσκοπείς τον εαυτό σου. Δεν έχει σημασία αν θα μείνεις ευχαριστημένος από το αποτέλεσμα του βίντεο. Αυτό που πραγματικά μετράει είναι ότι θα μπεις σε μια διαδικασία να ανακαλύψεις τι σου ταιριάζει, τι όχι και σε τι θα μπορούσες να δεις τον εαυτό σου μελλοντικά.
Ξεκουράσου
Είναι τόσο αυτονόητο, αλλά με την κατάσταση του εγκλεισμού αισθανόμαστε την ανάγκη να μην μένουμε σε αδράνεια. Σκέψου πόσες φορές παραπονιόσουν που δεν έβρισκες ελεύθερο χρόνο για να κοιμηθείς λίγο παραπάνω, για να δεις τους αγαπημένους σου ή ακόμα και για να μην κάνεις τίποτα; Γιατί κάποιες φορές και το να μην κάνεις τίποτα είναι πολύ εποικοδομητικό. Ο χρόνος ξεκούρασης είναι ζωτικής σημασίας για να αποβάλεις όλο το στρες, να ξεμπλοκάρεις έτσι ώστε να επιστρέψεις στις υποχρεώσεις σου πιο ανανεωμένος και σίγουρα πιο παραγωγικός. Μην αισθάνεσαι τύψεις αν χρειάζεται να αφιερώσεις κάποιες μέρες στην ξεκούραση σου. Είναι αναγκαίο!
Συνοψίζοντας, είναι αδιαμφισβήτητη αλήθεια ότι καλούμαστε να εγκλιματιστούμε σε μια νέα κανονικότητα με γνώμονα τη διασφάλιση της δημόσιας υγείας. Η καραντίνα μας προσφέρει άπλετο χρόνο, και ας μην λησμονούμε ότι ο χρόνος είναι το πολυτιμότερο αγαθό. Είναι στο χέρι μας αν θα εκμεταλλευτούμε το χρόνο αυτόν προς όφελος μας ή αν θα μείνουμε απαθείς μιζεριάζοντας.
Πολλές φορές η στάση που διαμορφώνουμε απέναντι στα πράγματα επηρεάζει και την έκβαση των πραγμάτων. Μια θετική σκέψη, είναι περισσότερο πιθανόν να φέρει μια θετική έκβαση σε σύγκριση με μια αρνητική σκέψη. Και να θυμάσαι: όταν χαμογελάς δεν μπορείς να κάνεις αρνητική σκέψη..
Εξάλλου, στους χώρους εστίασης μπήκε λουκέτο, στα εμπορικά καταστήματα μπήκε λουκέτο, στα εκπαιδευτικά ιδρύματα, στις περισσότερες επιχειρήσεις μπήκε λουκέτο. Στα όνειρα, στην ελπίδα, στην αισιοδοξία και στη θετική ενέργεια δεν χωράει όμως κανένα λουκέτο!
