Το καλοκαίρι αποτελεί για πολλούς μια εποχή συνδεδεμένη με ωραία πράγματα: Διακοπές, ήλιος, παραλία, ταλαιπωρημένο δέρμα…οκ, το τελευταίο σίγουρα δεν είναι καλό, αλλά η έντονη ηλιοφάνεια (ειδικά στην Ελλάδα) δεν αγαπάει ιδιαίτερα την επιδερμίδα. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που μπορούμε να κάνουμε, ώστε να γίνει το καλοκαιράκι πιο ευγενικό απέναντί της!
1: Το αντηλιακό είναι φίλος
Ενδείκνυται φυσικά για κάθε εποχή: Αντηλιακή κρέμα με SPF από 30 και πάνω, σε πρόσωπο-λαιμό-ντεκολτέ (σημεία που έχουν ροπή στη φωτογήρανση). Ενυδατώνει και παράλληλα προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία, ενώ αν έχει χρώμα, μπορεί να αποτελέσει τη βάση για ένα ελαφρύ καλοκαιρινό μακιγιάζ.
2: Ήλιος με μέτρο
Συμφωνούμε όλοι ότι είναι καλό να μας βλέπει ο ήλιος (λήψη βιταμίνης D). Με την προϋπόθεση να μη μας κάψει βέβαια. Ακόμα και με την αντηλιακή προστασία, καλό είναι να προσέχουμε και να προτιμάμε να καθόμαστε στη σκιά. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται οι ώρες 12:00-15:00, όπου η ηλιακή ακτινοβολία είναι πιο έντονη.
3: Περιποίηση και πάλι περιποίηση
Σαφώς περιποιούμαστε το πρόσωπό μας προνοητικά. Ο καθαρισμός επιβάλλεται, ώστε να αφαιρούμε ρύπους και μακιγιάζ και το δέρμα να «αναπνέει». Ανάλογα με τον τύπο δέρματος, χρησιμοποιούμε γαλάκτωμα και λοσιόν (για πιο ξηρές επιδερμίδες) ή τζελ/αφρό καθαρισμού (για πιο λιπαρές). Όσον αφορά την απολέπιση χρειάζεται προσοχή στα προϊόντα με οξέα, καθώς μπορεί να δημιουργηθούν πανάδες, οπότε πρέπει να μην υπάρχει άμεση έκθεση στον ήλιο (και όταν υπάρξει, η αντηλιακή προστασία να είναι υψηλή). Βοηθούν ιδιαιτέρως τα ενυδατικά serum, ειδικά σε συνδυασμό με κρεμομάσκες, ενώ απαραίτητη είναι η ενυδατική κρέμα (εφόσον την ημέρα χρησιμοποιούμε αντηλιακό, τις βραδινές ώρες κατάλληλες είναι οι 24ωρες ή οι κρέμες νυκτός).
4: V for Aloe Vera
Μετά από μια μεγάλη μέρα στην παραλία, ιδιαίτερα αν το πρόσωπο (και το δέρμα γενικότερα) είναι αφυδατωμένο και ταλαιπωρημένο από τον ήλιο, το gel από Aloe Vera μπορεί να αποδειχθεί ευεργετικό. Η αλόη είναι γνωστή για την αντιφλεγμονώδη της δράση και τις καταπραϋντικές της ιδιότητες, στοιχεία απαραίτητα για επιδερμίδα με ηλιακό έγκαυμα, ενώ προσφέρει πλούσια ενυδάτωση χωρίς αίσθηση λιπαρότητας.
5: Ενυδάτωση και προστασία … εκ των έσω
Μεγάλο κομμάτι της ενυδάτωσης προέρχεται από την κατανάλωση υγρών και τη διατροφή. Πίνουμε πολύ νερό (ιδανικά 7-8 ποτήρια ημερησίως) και φρουτοχυμούς για ενυδάτωση, ενώ δεν παραλείπουμε εσπεριδοειδή φρούτα και πράσινα λαχανικά για τη λήψη της βιταμίνης C, που βοηθάει στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία.
Ακολουθώντας τις απλές αυτές τακτικές, μπορούμε να διατηρούμε το δέρμα μας όμορφο και να έχουμε το κεφάλι μας ήσυχο πως θα απολαύσουμε το καλοκαίρι, αποφεύγοντας όσο περισσότερο γίνεται τα…σημάδια του.
